Résolutions pour la nouvelle année: 5 conseils pour votre vitalité auditive

Prendre de bonnes habitudes pour ses oreilles, est-ce possible? Absolument! Qu’il s’agisse d’une bonne communication, de moments d’écoute détendus ou de l’entretien de ses appareils auditifs, qu’importe: en prenant de bonnes résolutions, nous pouvons certes renforcer notre vitalité auditive, mais surtout améliorer la santé de nos oreilles. Voici quelques conseils qui vous aideront à tenir vos bonnes résolutions.

Conseil n° 1: Garder sa vitalité auditive en tête

Souvent, il est difficile de tenir ses résolutions tout au long de l’année. Se résoudre à prendre de bonnes habitudes fait ici une grande différence. C’est la raison pour laquelle nous devons d’abord réfléchir à ce que nous voulons changer; puis aux raisons pour lesquelles nous souhaitons intégrer certaines résolutions dans notre quotidien. Au début, il faut donc se demander ce que l’on souhaite mettre en œuvre et ce que cela signifie. Une écoute attentive, par exemple, est essentielle à une bonne collaboration et au vivre-ensemble. Une bonne audition peut faciliter les conversations et permettre de vivre de nombreux moments qui valent la peine d’être entendus. De plus, une bonne routine d’entretien améliore également la durée de vie de nos appareils auditifs.

Conseil n°2: Aller droit au but, pas à pas

Que nous souhaitions mieux écouter, accompagner les autres sur le chemin de la vitalité auditive ou faire plus attention à notre santé auditive, tout changement prend du temps. Bien souvent, il n’est d’ailleurs pas recommandé d’en initier plusieurs à la fois: en effet, il est plus facile de faire des efforts pendant un court laps de temps. Ainsi, il est plus réaliste de se concentrer pendant un mois sur sa propre vitalité auditive et sur les moments d’écoute positifs, plutôt que de le faire tout au long de l’année voire pour toujours. Il arrive aussi que nos résolutions varient au cours du temps. Par exemple, il est judicieux d’avoir une routine pour ses oreilles, qui, bien sûr, doit être différente pendant l’hiver et pendant l’été. Il est généralement admis qu’il faut du temps pour prendre des habitudes: environ 21 jours pour bien les intégrer, et même 90 jours pour qu’elles fassent vraiment partie de notre mode de vie.

Conseil n°3: Recourir aux routines et aux habitudes

Après les fêtes, vacances et autres pauses hivernales, il est parfois difficile de se souvenir de ses bonnes résolutions. Dans ce cas, il peut être utile de les associer à des habitudes déjà établies. Le nettoyage quotidien en fournit un bon exemple. Celui-ci est très important, car il permet d’améliorer le fonctionnement de nos appareils auditifs tout en améliorant leur confort. Il est facile de s’en rappeler en plaçant le kit de nettoyage à côté de sa brosse à dents. Lorsque le petit boîtier pour les piles ou la batterie se trouve à côté d’un chargeur de portable, cela simplifie l’intégration de sa vitalité auditive au quotidien.

Conseil n°4: Faire du calme une habitude

Écouter peut être fatigant. C’est le cas pour nous tous. Toutefois, si nous sommes confrontés à une perte auditive, les réunions et conversations deviennent particulièrement épuisantes si nous ne sollicitons pas l’aide nécessaire. Il est donc essentiel d’inclure des pauses et des périodes de repos parmi nos résolutions du nouvel an. Soulager son audition en s’accordant cinq minutes de silence par jour est déjà un bon début. Cela est d’autant plus vrai si l’on s’intéresse depuis peu au thème de la vitalité auditive. Toutes les résolutions n’ont pas besoin d’être associées à un grand tour de force pour avoir un impact positif sur nos vies. Parfois, même de petits changements font déjà une grande différence.

Conseil n°5: Ne pas compter que sur soi-même

Collaborer avec d’autres personnes et se soutenir mutuellement fait partie de la nature humaine. Il est donc logique de demander de l’aide pour prendre de bonnes résolutions. Les audioprothésistes de Neuroth sont toujours là pour vous conseiller et vous aider. Avec le soutien d’amis, de connaissances ou de proches, il est plus facile de changer concrètement ses habitudes. Cela concerne non seulement la santé de nos oreilles, mais aussi notre attention et notre compréhension de la vitalité auditive. Pour accompagner un proche atteint d’une perte auditive, il faut de bonnes méthodes de communication. Par exemple, lors d’une conversation, il est possible de tenir compte de la lecture sur les lèvres ou d’un volume sonore de fond acceptable. Le chemin vers la vitalité auditive devient également plus facile pour nos proches si nous créons des moments auditifs communs. En suivant ces conseils, nous pouvons faire de 2024 une année placée sous le signe de la vitalité auditive.