Tako lahko izboljšamo svojo slušno sposobnost v 5 korakih

Ko razmišljamo o svoji moči sluha, želimo pogosto uporabiti vse možnosti. Želimo končni odgovor na vprašanje, kako lahko nadomestimo svojo okvaro sluha. Zlasti tedaj, če smo se doslej vedno zanašali na svoja ušesa. Zato danes predstavljamo pet preprostih aktivnosti, s katerimi lahko izboljšamo svoj sluh.

Trening za našo glavo

Zvoke obdelujemo v naših možganih. Medtem ko naša ušesa prevzemajo nalogo posredovanja zvočnih valov, jih naša glava interpretira. Če naši možgani ne vseh tonov prejemajo redno, se odvadimo njihovega zaznavanja. To lahko privede do odvajanja poslušanja. Vendar pa to še ni vse: Raziskave kažejo, da obstaja povezava med izgubo sluha in duševnimi boleznimi. Medsebojni vpliv je torej neizpodbiten. Če treniramo svoje možgane, lahko izboljšamo tudi svojo slušno sposobnost. Vaje, kot so križanke, sudoku in tudi igre s kartami, lahko že naredijo majhne čudeže.

Joga za naš sluh

Šport je načeloma dober za naše zdravje. To ni skrivnost. Z redno telesno aktivnostjo spodbujamo prekrvavitev – tudi v naših ušesih in naših možganih. S tem se izboljšajo živčne funkcije in izločijo toksini. Določene raztezne vaje in joga vadba so za to še posebej primerne. To so med drugim drevesni, lotusov, kobrin ali trikotni položaj. Pri teh vajah je učinek na ušesa še posebej izrazit. Kdor bi to rad preizkusil, lahko na YouTubu najde veliko vadnic z različnimi stopnjami zahtevnosti. Za vsakogar se najde nekaj.

Prednosti meditacije

Meditacija je trenutno v trendu – in to z dobrim razlogom. Spodbuja koncentracijo, pomaga pri tesnobi in podpira splošno počutje. Poleg tega lahko spodbuja tudi prekrvavitev in poveča raven kisika v telesu. Obstajata dva vidika, ki posebej pozitivno vplivata na ušesa. Po eni strani je meditacijska glasba sproščujoča in pomirjujoča – zato glasnosti je ni treba nastaviti na visoko raven. Po drugi strani se meditacija pogosto prakticira v tišini. To zagotavlja, da si naš sluh lahko privošči zaslužen počitek. Če si želite mirnejšega okolja, lahko preizkusite slušalke z izničevanjem hrupa. Vse informacije o tem smo že predstavili v našem članku na to temo.

Lociranje zvokov

Predstavili smo že nekaj vaj, ki na splošno pozitivno vplivajo na naše zdravje. Obstaja pa tudi nekaj stvari, ki se neposredno nanašajo na našo slušno sposobnost. Za to potrebujemo le dva vira zvoka.